Libri

Il cibo dell’uomo di Franco Berrino (Franco Angeli)

Un libro che racconta l’avventura della conoscenza, a livello scientifico e a livello storico-sociale, e ci fa comprendere che i due piani sono reciprocamente necessari. Le antiche sapienze millenarie rilette con lo sguardo di chi ha dedicato la vita alla ricerca scientifica, per imparare il rispetto della tradizione e l’umiltà propria del vero uomo di scienza.

È il libro che fa per te, se…
Non conosci ancora nel dettaglio le Tre Vie e desideri un libro che offra una panoramica sui loro benefici.
Pensi che per evolvere l’essere umano abbia bisogno di fare ritorno a una semplicità perduta.
Hai fiducia in una scienza che rispetta e tutela l’individualità di ogni essere umano.


 La Grande Via di Franco Berrino e Luigi Fontana (Mondadori)

Il primo volume che spiega in dettaglio e a livello scientifico i benefici delle tre vie (nutrizione Macromediterranea®, corretto movimento fisico e ricerca interiore), applicate alla propria vita quotidiana.

È il libro che fa per te, se…
Vuoi cambiare stile di vita e senti il bisogno di argomentazioni scientifiche per potenziare la tua motivazione.
Vuoi capire quali sono i meccanismi fisiologici che regolano il tuo corpo per ottimizzarli.
Cerchi un sostegno per migliorare la tua quotidianità, ma non sai da dove iniziare.


Ventuno giorni per rinascere di Franco Berrino, Daniel Lumera e David Mariani (Mondadori)

Un programma dettagliato di tre settimane per purificare, fortificare e ringiovanire il tuo corpo-mente: indicazioni pratiche, ricette, esercizi di fitness di progressiva difficoltà per resettare completamente il tuo stile di vita con l’obiettivo di una salute completa e profonda.

È il libro che fa per te, se…
Vuoi approfondire a livello pratico l’esperienza delle tre vie.
Ti trovi a una svolta importante della tua vita e ti senti pronto a un cambiamento radicale.
Sei alle porte di una lunga vacanza e vuoi dedicarti a te stesso nel miglior modo possibile.


La via della leggerezza di Franco Berrino e Daniel Lumera (Mondadori)

Un libro che affronta il tema della leggerezza in modo originale e approfondito: dalla leggerezza del corpo a quella della mente e delle emozioni, fino alla leggerezza degli ambienti che ci circondano e alla necessità di alleggerire le nostre abitudini di iperconnessione a realtà multimediali e virtuali.

È il libro che fa per te, se…
Desideri una maggiore freschezza e leggerezza nella tua vita, a tutti i livelli.
Sei sovrappeso, ma sei stanco di diete e restrizioni e vuoi affrontare il tema dello stile di vita in modo maturo e consapevole.
Ti senti bene con il tuo corpo, ma ci sono aspetti della tua vita (relazioni, gestione della casa, rapporto con i figli) che vuoi migliorare.


Nel silenzio dell’eremo di Enrica Bortolazzi (Mondadori)

Un libro che porta alla scoperta della saggezza millenaria dei monaci del Sacro Eremo e Monastero di Camaldoli, un percorso nel quale il silenzio e la solitudine della foresta si intrecciano con il silenzio, la solitudine e la preghiera dell’anima. Nelle atmosfere silenziose e benefiche dell’Eremo la protagonista riscoprirà la sua identità più profonda e troverà un sentiero di pace che sarà la sua guida per il futuro.

È il libro che fa per te, se…
Vuoi entrare nel tuo profondo.
Vuoi imparare ad assaporare il silenzio in modo più fecondo.
Desideri ascoltare parole sagge e meditative,  immergerti nella spiritualità.
Senti il bisogno di dedicare più tempo a te stesso/a.


Medicina da mangiare di Franco Berrino (La Grande Via – Franco Angeli)
 
Quali sono gli effetti fisiologici del cibo sul nostro organismo? Quali sono gli ingredienti che non possono mancare nella dispensa di una cucina che promuova gusto e longevità? Il libro risponde a queste domande proponendo 150 ricette dettagliate, la dieta base per la prevenzione e indicazioni pratiche per abbinare le ricette a circa una ventina di patologie.

È il libro che fa per te, se…
Stai vivendo l’esperienza della malattia e desideri supportare l’efficacia delle terapie grazie allo strumento-cura dell’alimentazione Macromediterranea®.
Vuoi assumerti la responsabilità della tua salute e vuoi attivarti concretamente per la prevenzione, per vivere una vita longeva e sana.
Ami cucinare e vuoi nuovi e originali spunti per una cucina vegetale, che sostiene pienamente la salute.


La Madre dei mondi di Carla Perotti (La Grande Via)

La figura incantevole di Mère, storica compagna di vita di Aurobindo, narrata grazie allo sguardo delicato e pieno di meraviglia di una grande maestra di yoga e di vita. Pagine di luce e di bellezza commoventi che possono illuminare anche i giorni più bui che capitano nell’esistenza di ognuno di noi, per mantenere viva e salda la certezza di un nuovo inizio.

È il libro che fa per te, se…
Hai fiducia in un mondo invisibile, che governa e custodisce quello visibile.
Sei affascinato dall’archetipo del femminile e desideri onorarlo maggiormente nella tua quotidianità.
Ami lo Yoga e cerchi ispirazione per alimentare la sua pratica costante.