Accogli l'autunno con i sapori della natura! Scopri il potere degli alimenti di stagione e il calore dell'alimentazione macromediterranea per nutrire corpo e mente durante i mesi più freddi.

Fare la spesa consapevolmente significa scegliere con attenzione, leggendo le etichette, evitando ingredienti sconosciuti e preferendo cibi semplici e naturali.

Negli anni Settanta, negli Stati Uniti, ha preso piede un mito che ha demonizzato i grassi, considerandoli uno dei principali rischi per la salute.