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Medicina

Stefania Piloni

BRAHMI: dall’Ayurveda una pianta per la memoria e la lucidità

Bacopa Monnieri, conosciuta come Brahmi nella tradizione Ayurvedica, è un potente alleato per la nostra mente.

L’importanza della cronobiologia

Vivere in armonia con i ritmi naturali per una vita sana.

Ripartire a ottobre: la nuova stagione del cambiamento

Ripartire a ottobre: il mese in cui ci rifocalizziamo sui nostri obiettivi, preparandoci ad affrontare con determinazione la nuova stagione che ci accompagna dall'autunno all'inverno.

Alimentazione in Autunno

Accogli l'autunno con i sapori della natura! Scopri il potere degli alimenti di stagione e il calore dell'alimentazione macromediterranea per nutrire corpo e mente durante i mesi più freddi.

L’autunno, che insegna a lasciar andare

Ogni autunno ci insegna l'arte del lasciar andare. Le foglie cadono, leggere e colorate, trasformando il paesaggio in un tappeto multicolore, un ciclo di fine e rinascita.

L’ambiente arricchito e la plasticità cerebrale

Un ambiente ricco di stimoli e attività fisica può migliorare la plasticità cerebrale, favorendo l'apprendimento, la memoria e il benessere cognitivo.

Le basi biologiche della longevità

Il crescente aumento della durata della vita, senza un parallelo miglioramento della qualità della vita, sta creando sfide significative per la salute pubblica e l'economia.

Come fare la spesa

Fare la spesa consapevolmente significa scegliere con attenzione, leggendo le etichette, evitando ingredienti sconosciuti e preferendo cibi semplici e naturali.

Il falso mito dei grassi

Negli anni Settanta, negli Stati Uniti, ha preso piede un mito che ha demonizzato i grassi, considerandoli uno dei principali rischi per la salute.

Il tempo che non abbiamo o che sprechiamo

Perché corriamo senza mai fermarci? Riflettiamo su come gestiamo il nostro tempo e se siamo davvero capaci di focalizzare la nostra attenzione.

Epigenetica: il nuovo confine della biologia

Scopri come dieta, stress e ambiente influenzano i modelli epigenetici, contribuendo a malattie come il cancro e le malattie mentali.

La difesa del sistema immunitario

Le malattie autoimmuni sono in aumento. Fattori genetici, ambientali e alimentari giocano un ruolo cruciale nel loro sviluppo. La connessione tra dieta e salute intestinale è fondamentale: curare l’intestino è essenziale per la salute globale del nostro corpo.

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Medicina

Umberto Trecroci

Micoterapia: un approccio olistico con i funghi medicinali

I funghi medicinali sono alleati preziosi per la nostra salute, rafforzando il sistema immunitario e contribuendo al benessere generale.

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Longevità

Lucia Vigiani

Pranayama: Il miracolo del respiro

Scopri il potere del Pranayama, l'arte di modulare ed espandere il respiro per portare l'energia vitale dentro di noi. Esplora come tecniche specifiche, come il Kapalabhati.

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Alimentazione

Stefano Tomassini

Ricette d’estate

Durante l’estate, il nostro ambiente è esposto al sole e le temperature spesso superano i 30 gradi, rendendo il caldo opprimente, specialmente nelle città.

BRAHMI: dall’Ayurveda una pianta per la memoria e la lucidità

L’importanza della cronobiologia

Ripartire a ottobre: la nuova stagione del cambiamento

Alimentazione in Autunno

L’autunno, che insegna a lasciar andare

L’ambiente arricchito e la plasticità cerebrale

Le basi biologiche della longevità

Come fare la spesa

Il falso mito dei grassi

Il tempo che non abbiamo o che sprechiamo

Epigenetica: il nuovo confine della biologia

La difesa del sistema immunitario

Micoterapia: un approccio olistico con i funghi medicinali

Pranayama: Il miracolo del respiro

Ricette d’estate

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