Alimentazione

Cronobiologia

È famoso il detto “colazione da re e cena da povero”. Ma cosa c’è alla base di questo modo di dire? Cosa ci dice la scienza?

Le piante ci parlano

Le piante sono validi aiuti per poter rafforzare le nostre difese immunitarie. In questo articolo andremo a scoprire le proprietà di un fiore, l’Echinacea, e di un fungo, il Reishi.

Infiammazione e salute

L’infiammazione cronica è un nemico della nostra salute. Ciò di cui ci alimentiamo aumenta lo stress ossidativo nel nostro organismo.

Detox Salad

Le feste mettono a dura prova il nostro organismo, tra pranzi ricchi e cene abbondanti. Finito questo periodo è indispensabile dare il tempo al nostro corpo per recuperare e disintossicarsi.

La dieta dei centenari

Si può vivere fino a 100 anni? Sì, è possibile. Ci sono, infatti, al mondo almeno cinque località dove la gente ha aspettative di vita eccezionalmente lunghe, spesso oltre il secolo.

4 regole per dimagrire

Un miliardo di persone nel mondo — all’incirca una su sette — convive con l’obesità. In Italia, stando agli ultimi dati dell’Italian Barometer Obesity Report, gli obesi sono 6 milioni, circa il 12 per cento della popolazione adulta. Per dimagrire è sufficiente seguire 4 semplici regole. Ce lo spiega il dottor Franco Berrino.

Come evitare l’insonnia attraverso l’alimentazione

L’insonnia è un’epidemia drammatica nel mondo moderno. Cibi e stile di vita influenzano il sonno e la sua qualità: un’alimentazione sbagliata porta a soffrire di insonnia.

Le bevande zero sono un’illusione

Contrariamente a quanto si possa pensare, bere abitualmente caffè farebbe morire meno. A dimostrarlo sono numerosi studi scientifici, condotti in tutto il mondo negli ultimi anni. In Italia, però, la situazione è diversa.

Bere caffè fa bene o male?

Contrariamente a quanto si possa pensare, bere abitualmente caffè farebbe morire meno. A dimostrarlo sono numerosi studi scientifici, condotti in tutto il mondo negli ultimi anni. In Italia, però, la situazione è diversa.

Come insegnare ai bambini a mangiare sano

Una corretta alimentazione sin dai primi anni di vita consente ai bambini di crescere sani. Ecco le regole da seguire e quello che c’è da sapere.