Ottobre è il mese in cui le zucche invadono le nostre tavole non solo per decorare e celebrare Halloween, ma per offrirci veri e propri benefici per la salute. Scopri come gustare al meglio la zucca e prova la ricetta di vellutata "stregata" per un Halloween all’insegna del benessere!
Spesso ci troviamo a pensare che la colazione debba essere dolce e ricca di zuccheri, ma è davvero così? Scopri come piccoli cambiamenti nella tua colazione possono fare una grande differenza per il tuo benessere.
Accogli l'autunno con i sapori della natura! Scopri il potere degli alimenti di stagione e il calore dell'alimentazione macromediterranea per nutrire corpo e mente durante i mesi più freddi.
Fare la spesa consapevolmente significa scegliere con attenzione, leggendo le etichette, evitando ingredienti sconosciuti e preferendo cibi semplici e naturali.
Durante l’estate, il nostro ambiente è esposto al sole e le temperature spesso superano i 30 gradi, rendendo il caldo opprimente, specialmente nelle città.
Le piante sono validi aiuti per poter rafforzare le nostre difese immunitarie. In questo articolo andremo a scoprire le proprietà di un fiore, l’Echinacea, e di un fungo, il Reishi.
Le feste mettono a dura prova il nostro organismo, tra pranzi ricchi e cene abbondanti. Finito questo periodo è indispensabile dare il tempo al nostro corpo per recuperare e disintossicarsi.