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L’autunno, che insegna a lasciar andare

Ogni autunno ci insegna l'arte del lasciar andare. Le foglie cadono, leggere e colorate, trasformando il paesaggio in un tappeto multicolore, un ciclo di fine e rinascita.

L’ambiente arricchito e la plasticità cerebrale

Un ambiente ricco di stimoli e attività fisica può migliorare la plasticità cerebrale, favorendo l'apprendimento, la memoria e il benessere cognitivo.

Le basi biologiche della longevità

Il crescente aumento della durata della vita, senza un parallelo miglioramento della qualità della vita, sta creando sfide significative per la salute pubblica e l'economia.

Come fare la spesa

Fare la spesa consapevolmente significa scegliere con attenzione, leggendo le etichette, evitando ingredienti sconosciuti e preferendo cibi semplici e naturali.

Il falso mito dei grassi

Negli anni Settanta, negli Stati Uniti, ha preso piede un mito che ha demonizzato i grassi, considerandoli uno dei principali rischi per la salute.

Il tempo che non abbiamo o che sprechiamo

Perché corriamo senza mai fermarci? Riflettiamo su come gestiamo il nostro tempo e se siamo davvero capaci di focalizzare la nostra attenzione.

Epigenetica: il nuovo confine della biologia

Scopri come dieta, stress e ambiente influenzano i modelli epigenetici, contribuendo a malattie come il cancro e le malattie mentali.

La difesa del sistema immunitario

Le malattie autoimmuni sono in aumento. Fattori genetici, ambientali e alimentari giocano un ruolo cruciale nel loro sviluppo. La connessione tra dieta e salute intestinale è fondamentale: curare l’intestino è essenziale per la salute globale del nostro corpo.

Micoterapia: un approccio olistico con i funghi medicinali

I funghi medicinali sono alleati preziosi per la nostra salute, rafforzando il sistema immunitario e contribuendo al benessere generale.

Pranayama: Il miracolo del respiro

Scopri il potere del Pranayama, l'arte di modulare ed espandere il respiro per portare l'energia vitale dentro di noi. Esplora come tecniche specifiche, come il Kapalabhati.