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L’ambiente arricchito e la plasticità cerebrale

Un ambiente ricco di stimoli e attività fisica può migliorare la plasticità cerebrale, favorendo l'apprendimento, la memoria e il benessere cognitivo.

Le basi biologiche della longevità

Il crescente aumento della durata della vita, senza un parallelo miglioramento della qualità della vita, sta creando sfide significative per la salute pubblica e l'economia.

Come fare la spesa

Fare la spesa consapevolmente significa scegliere con attenzione, leggendo le etichette, evitando ingredienti sconosciuti e preferendo cibi semplici e naturali.

Il falso mito dei grassi

Negli anni Settanta, negli Stati Uniti, ha preso piede un mito che ha demonizzato i grassi, considerandoli uno dei principali rischi per la salute.

Il tempo che non abbiamo o che sprechiamo

Perché corriamo senza mai fermarci? Riflettiamo su come gestiamo il nostro tempo e se siamo davvero capaci di focalizzare la nostra attenzione.

Epigenetica: il nuovo confine della biologia

Scopri come dieta, stress e ambiente influenzano i modelli epigenetici, contribuendo a malattie come il cancro e le malattie mentali.

La difesa del sistema immunitario

Le malattie autoimmuni sono in aumento. Fattori genetici, ambientali e alimentari giocano un ruolo cruciale nel loro sviluppo. La connessione tra dieta e salute intestinale è fondamentale: curare l’intestino è essenziale per la salute globale del nostro corpo.

Micoterapia: un approccio olistico con i funghi medicinali

I funghi medicinali sono alleati preziosi per la nostra salute, rafforzando il sistema immunitario e contribuendo al benessere generale.

Pranayama: Il miracolo del respiro

Scopri il potere del Pranayama, l'arte di modulare ed espandere il respiro per portare l'energia vitale dentro di noi. Esplora come tecniche specifiche, come il Kapalabhati.

Ricette d’estate

Durante l’estate, il nostro ambiente è esposto al sole e le temperature spesso superano i 30 gradi, rendendo il caldo opprimente, specialmente nelle città.