Magazine

Longevità

Michela Bellini

Menopausa e i suoi cambiamenti

Quando la donna entra in menopausa, attraversa un importante cambiamento di vita e corporeo. Ecco come affrontare al meglio questo delicato passaggio.

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Longevità

Bianca Brotto

Come trasmutare la debolezza in forza

“Se ti è andato male un pezzo di vita, invece che lamentarti, usalo per rimpastarlo e rilanciarlo in avanti, così da rendere le cose peggiori, il meglio che hai”.

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Longevità

Alessandra Baruffato

Ascoltiamo il nostro corpo

Il corpo ci parla e ci fa capire come ci stiamo comportando con lui. Impariamo a mangiare cibo vero e sano per poterlo sostenere e per permetterci di vivere in salute.

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Longevità

Donatella Pezzimenti

La malattia da reflusso gastro-esofageo

La malattia da reflusso gastro-esofageo è una condizione molto comune. Scopriamo insieme in cosa consiste e cosa possiamo fare per risolverla.

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Longevità

Simonetta Barcella

Farine e dintorni

Cosa intendiamo per pane vero? Proviamo insieme a fare il pane in casa, e con un po’ di organizzazione in cucina, ci guadagneremo in termini di salute e benessere generale, oltre che di sapore.

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Longevità

Simonetta Barcella

Zuppa di miso

Arriva la sera, fuori fa freddo, scaldiamoci e nutriamo il nostro intestino con una buona zuppa di miso, calda e nutriente.

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Alimentazione

Franco Berrino

Cronobiologia

È famoso il detto “colazione da re e cena da povero”. Ma cosa c’è alla base di questo modo di dire? Cosa ci dice la scienza?

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Alimentazione

Stefania Piloni

Le piante ci parlano

Le piante sono validi aiuti per poter rafforzare le nostre difese immunitarie. In questo articolo andremo a scoprire le proprietà di un fiore, l’Echinacea, e di un fungo, il Reishi.

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Longevità

Adele Carli

Longevità gioiosa e leggera

Oggigiorno si vive più a lungo ma con una qualità di vita sempre peggiore. Eppure un modo diverso per approcciarsi alla terza e quarta età in salute c’è! Si può fare!

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Movimento

Irene De Bernardi

Che differenza c’è tra Attività Fisica ed Esercizio Fisico?

L’attività fisica e l’esercizio fisico sono due concetti che spesso vengono confusi, ma che hanno in realtà significati differenti e meritano di essere chiariti.

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Alimentazione

Antonino Frustaglia

Infiammazione e salute

L’infiammazione cronica è un nemico della nostra salute. Ciò di cui ci alimentiamo aumenta lo stress ossidativo nel nostro organismo.

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Alimentazione

Francesca Maria Rapisarda

Detox Salad

Le feste mettono a dura prova il nostro organismo, tra pranzi ricchi e cene abbondanti. Finito questo periodo è indispensabile dare il tempo al nostro corpo per recuperare e disintossicarsi.

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Longevità

Alessandra Baruffato

Longevità: Un Equilibrio Tra Genetica e Stile di Vita

La longevià è un equilibrio tra stile di vita e genetica. La genetica svolge un ruolo cruciale e fornisce una base nel determinare la longevità di un individuo.