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Fermentati

Scopri i sapori avvincenti e i benefici per la salute dei fermentati! Dai crauti croccanti allo yogurt cremoso e il miso, c’è un mondo intero da esplorare.

Rinascita Primaverile: Un Viaggio di Trasformazione Fisica, Mentale e Spirituale

L’arrivo della primavera è un periodo di transizione che offre un momento ideale per esplorare e coltivare la rinascita fisica, mentale e spirituale.

Equilibrare il colesterolo

Il colesterolo è davvero un nemico? Scopriamolo insieme.

Wood wide web: solidarietà vegetale

Le piante sembrano esseri immobili ma tra loro esiste una rete di sostegno che porta vantaggio ad ogni suo componente.

Pranziamo con tutti i sensi

Quanto siamo presenti nel momento dei pasti? Siamo distratti dalla televisione, dal cellulare oppure siamo connessi con il cibo che stiamo mangiando e che ci sta nutrendo?

Il bento: il pranzo al sacco in una scatola

In Giappone lo chiamano o-bento ed è il pranzo al sacco in una scatola. Scopriamo insieme di cosa si tratta.

Fragilità e resilienza

Invecchiare non significa arrendersi alla morte del fisico e della mente. Con l’avanzare dell’età si può riscoprire una nuova vita e si può ancora crescere.

Il Taiji per proteggere il cuore

Tutti conoscono il Taiji Quan come un’arte marziale nata in Cina nell’antichità, ma in pochi sanno che è una ginnastica fisica, energetica e mentale.

Depurazione

La primavera è uno dei migliori momenti per fare le pulizie di casa più “approfondite”, intese sia come pulizia dell’abitazione fisica in cui viviamo, sia come pulizia del nostro corpo.

Sonno: come migliorarlo?

Ogni giorno dedichiamo tempo nella cura della nostra persona, ma non dedichiamo lo stesso impegno nel gestire il nostro sonno? Scopriamo come poterlo migliorare!