Le Blue Zone, quelle enigmatiche regioni del mondo in cui un numero insolitamente alto di persone vive una vita straordinariamente lunga e sana, hanno affascinato e ispirato generazioni di ricercatori, medici e osservatori della salute. Queste aree geografiche sono diventate l’oggetto di studio per coloro che cercano di svelare i segreti della longevità e del benessere.

Quando la donna entra in menopausa, attraversa un importante cambiamento di vita e corporeo. Ecco come affrontare al meglio questo delicato passaggio.

“Se ti è andato male un pezzo di vita, invece che lamentarti, usalo per rimpastarlo e rilanciarlo in avanti, così da rendere le cose peggiori, il meglio che hai”.

Il corpo ci parla e ci fa capire come ci stiamo comportando con lui. Impariamo a mangiare cibo vero e sano per poterlo sostenere e per permetterci di vivere in salute.

La malattia da reflusso gastro-esofageo è una condizione molto comune. Scopriamo insieme in cosa consiste e cosa possiamo fare per risolverla.

Cosa intendiamo per pane vero? Proviamo insieme a fare il pane in casa, e con un po’ di organizzazione in cucina, ci guadagneremo in termini di salute e benessere generale, oltre che di sapore.

Arriva la sera, fuori fa freddo, scaldiamoci e nutriamo il nostro intestino con una buona zuppa di miso, calda e nutriente.

Oggigiorno si vive più a lungo ma con una qualità di vita sempre peggiore. Eppure un modo diverso per approcciarsi alla terza e quarta età in salute c’è! Si può fare!

La longevià è un equilibrio tra stile di vita e genetica. La genetica svolge un ruolo cruciale e fornisce una base nel determinare la longevità di un individuo.

Abbiamo chiesto al dottor Franco Berrino e a Enrica Bortolazzi di spiegarci il significato del termine “generazione oro” e del progetto “La grande via per la longevità in salute”.