In un mondo sempre più frenetico, il forest bathing ci ricorda l'importanza di rallentare e connetterci con la natura. Scopri come trasformare la natura in un alleato per il tuo benessere nel nuovo articolo sul potere dello Shinrin-yoku.

Il crescente aumento della durata della vita, senza un parallelo miglioramento della qualità della vita, sta creando sfide significative per la salute pubblica e l'economia.

Scopri il potere del Pranayama, l'arte di modulare ed espandere il respiro per portare l'energia vitale dentro di noi. Esplora come tecniche specifiche, come il Kapalabhati.

Esplora il concetto affascinante e controverso del Bliss Point, l'equilibrio perfetto di sapori che massimizza il piacere sensoriale. Scopri come l'industria alimentare utilizza questo concetto per creare cibi irresistibili e le implicazioni sulla salute e il benessere.

Il Taiji, una pratica cinese che unisce movimenti lenti, respirazione profonda e meditazione, è riconosciuto per i suoi benefici sulla salute, in particolare per migliorare la qualità del sonno.

Negli ultimi mesi, la dieta chetogenica è diventata sempre più popolare come metodo per perdere peso e grasso corporeo.

Scopri come la pratica millenaria dello Yoga, con i suoi concetti di Karma, Dharma e le quattro fasi della vita, può trasformare la nostra visione dell'esistenza, promuovendo longevità, serenità e un profondo benessere fisico, mentale e spirituale.

Scopri l'importanza della plasticità cerebrale e come un ambiente ricco di stimoli può migliorare il benessere psicofisico, favorendo l'apprendimento e la memoria a tutte le età. Esplora come la neurogenesi e l'adattabilità del cervello influenzano la nostra vita quotidiana e il potenziale per affrontare le sfide del futuro.

Scopri la Macromediterranea®, un'affascinante fusione tra la dieta mediterranea e la filosofia macrobiotica orientale, per riscoprire la saggezza delle nostre tradizioni e nutrirci in modo sano e consapevole.

Succede quando cadiamo, ci ritroviamo riversi sul pavimento del cuore e, nel tentativo di tornare a riveder le stelle.