Le tradizioni mediche dell’Ayurmeda, dell’Antroposofia e della Medicina Tradizionale Cinese utilizzano respirazione, movimento, meditazione e massaggio in modo integrato, agendo su corpo, mente, energia e coscienza. Queste pratiche non si limitano a potenziare la performance fisica, ma mirano a armonizzare, rigenerare e rafforzare le risorse interiori dell’essere umano, in modo unitario e integrale

In un mondo sempre più frenetico, il forest bathing ci ricorda l'importanza di rallentare e connetterci con la natura. Scopri come trasformare la natura in un alleato per il tuo benessere nel nuovo articolo sul potere dello Shinrin-yoku.

Il crescente aumento della durata della vita, senza un parallelo miglioramento della qualità della vita, sta creando sfide significative per la salute pubblica e l'economia.

Scopri il potere del Pranayama, l'arte di modulare ed espandere il respiro per portare l'energia vitale dentro di noi. Esplora come tecniche specifiche, come il Kapalabhati.

Esplora il concetto affascinante e controverso del Bliss Point, l'equilibrio perfetto di sapori che massimizza il piacere sensoriale. Scopri come l'industria alimentare utilizza questo concetto per creare cibi irresistibili e le implicazioni sulla salute e il benessere.

Il Taiji, una pratica cinese che unisce movimenti lenti, respirazione profonda e meditazione, è riconosciuto per i suoi benefici sulla salute, in particolare per migliorare la qualità del sonno.

Negli ultimi mesi, la dieta chetogenica è diventata sempre più popolare come metodo per perdere peso e grasso corporeo.