Vuoi vivere più a lungo, sentirti energico e prevenire l'invecchiamento? L'allenamento HIIT (High-Intensity Interval Training) potrebbe essere la chiave!

Un ambiente ricco di stimoli e attività fisica può migliorare la plasticità cerebrale, favorendo l'apprendimento, la memoria e il benessere cognitivo.

L’attività fisica e l’esercizio fisico sono due concetti che spesso vengono confusi, ma che hanno in realtà significati differenti e meritano di essere chiariti.

Perché moriamo? Qual è, quali sono i meccanismi che portano all’interruzione della vita? Molti, anche molti medici, pensano che siano le malattie a farci morire, oppure gli incidenti. Eppure, spegnersi serenamente è possibile.