Irene De Bernardi, Autore presso La Grande Via

Irene De Bernardi

Longevità

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Sonno: come migliorarlo?

Ogni giorno dedichiamo tempo nella cura della nostra persona, ma non dedichiamo lo stesso impegno nel gestire il nostro sonno? Scopriamo come poterlo migliorare!

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Movimento

Irene De Bernardi

Che differenza c’è tra Attività Fisica ed Esercizio Fisico?

L’attività fisica e l’esercizio fisico sono due concetti che spesso vengono confusi, ma che hanno in realtà significati differenti e meritano di essere chiariti.