L’arrivo della primavera è un periodo di transizione che offre un momento ideale per esplorare e coltivare la rinascita fisica, mentale e spirituale.

Le Blue Zone, quelle enigmatiche regioni del mondo in cui un numero insolitamente alto di persone vive una vita straordinariamente lunga e sana, hanno affascinato e ispirato generazioni di ricercatori, medici e osservatori della salute. Queste aree geografiche sono diventate l’oggetto di studio per coloro che cercano di svelare i segreti della longevità e del benessere.

Il corpo ci parla e ci fa capire come ci stiamo comportando con lui. Impariamo a mangiare cibo vero e sano per poterlo sostenere e per permetterci di vivere in salute.

La longevià è un equilibrio tra stile di vita e genetica. La genetica svolge un ruolo cruciale e fornisce una base nel determinare la longevità di un individuo.