RESET – Digital Detox, Yoga & Natura

Tre giorni di pausa consapevole tra colline toscane, pratiche rigeneranti e connessione autentica

Immagina: sono le 7 del mattino, e tutto è silenzioso. Il telefono non suona, le mail non arrivano e nessuna notifica disturba il tuo risveglio.
La luce filtra dalle finestre e, se guardi fuori, le colline maremmane si illuminano piano piano.
L’unico suono non è quello artificiale di un avviso sullo schermo, ma il cinguettìo di centinaia di specie che abitano il territorio.

Ora, immagina di concederti tre giorni di vera disconnessione.
Tre giorni per ascoltarti davvero, prenderti cura del tuo corpo e della tua mente. Condividerai questo viaggio con un gruppo ristretto di persone che, come te, vogliono davvero staccare la spina.

RESET è chiudere lo schermo per tornare a te stesso.
RESET è riscoprire un corpo che si muove con nuova energia, pensieri che rallentano, un battito che si accorda ai suoni della natura.
RESET è anche arte, canti, falò e notti sotto un cielo di stelle.

Un’esperienza pensata per ripartire a Settembre con una nuova energia, con tecniche sostenute da ricerche che dimostrano come natura, respiro e movimento consapevole possano ridurre i livelli di cortisolo e riequilibrare il sistema nervoso, migliorando salute e benessere in modo concreto.

Le pratiche chiave

Yoga riequilibrante

Sequenze accessibili a tutti che attivano l’energia vitale e riequilibrano l’asse HPA. Distende le tensioni e
rigenera con dolcezza mente e corpo.

Intuitive Touch Massage

Trattamento individuale avvolgente: calma il sistema nervoso, lavora sul tessuto miofasciale e scioglie
stress e traumi in un profondo stato di rilassamento.

Respirazione consapevole

Sessioni guidate che ripristinano un respiro ampio e profondo, che ossigenano i tessuti e placano il
sistema nervoso autonomo.

Esperienze d’immersione

• Forest bath: immersione nella natura maremmana e trekking guidato
• Bagno termale all’alba – Terme di Saturnia, per purificare la pelle, rilassare i muscoli e detossinare.
• Cerimonia del cacao: il cacao eleva l’umore, abbassa lo stress e apre alla condivisione autentica.
• Cerchio intorno al fuoco con musica dal vivo
• Sessione di group painting di mandala

E molto altro. Scarica il PDF per più dettagli! 

RESET non è solo una pausa: è uno spazio sicuro dove imparerai a rallentare, a respirare davvero e ad
ascoltare ciò di cui hai bisogno. Ti porterai a casa strumenti concreti per gestire lo stress, migliorare il sonno
e ritrovare chiarezza mentale. Potrai godere di tre giorni dedicati alla rigenerazione profonda, in cui scienza,
pratiche olistiche e natura si intrecciano per restituire lucidità, energia e creatività.

RESET comprende formula ALL INCLUSIVE:

• Vitto: pasti vegetariani e freschi, preparati ogni giorno dai nostri cuochi con ingredienti locali provenienti
  dalla campagna toscana circostante, per un’esperienza immersiva a 360 gradi.
• Alloggio: presso Il Daino Bianco, Montemerano (GR), dove il luogo perfetto, tra comfort e natura apre i
  suoi cancelli e ospita in camere doppie o triple con bagno privato, immerse nel verde.
• Tutte le pratiche guidate di yoga, adatto a tutti i livelli
• Tutte le pratiche guidate di pranayama, con tecniche di respirazione, meditazione e mindfulness
• Tutte le attività del weekend – con i trasporti da e per i diversi luoghi
• Assistenza delle nostre esperte durante tutta la durata dell’evento.
• Kit RESET di benvenuto
• Pick-up gratuito alla fermata bus di Manciano

Le organizzatrici

Maria Chiara Tonetti

Insegnante di Hatha e Vinyasa yoga
Ricercatrice universitaria, il suo punto focale è l’intersezione tra IA (Intelligenza Artificiale) e il benessere. Dopo 10 anni di pratica yoga, ha sperimentato sul suo corpo quanto il movimento, la respirazione, la meditazione hanno cambiato la qualità della sua vita, le ha permesso di costruire la sua autostima, la sua forza interiore e la concentrazione sui propri bisogni e obbiettivi. Oggi, ricerca con metodo scientifico di spiegare attraverso l’IA la connessione tra medicina, scienze olistiche e benessere. Inoltre, parla 4 lingue e con la curiosità per le culture del mondo, parte da sola con lo zaino in spalla, viaggiando tra Asia e Pacifico, formandosi come insegnante di Hatha e Vinyasa yoga, e come guida di meditazione. Il suo obiettivo è divulgare, informare e formare le nuove generazioni su come prendersi cura di sé, con tecniche ancestrali e un approccio moderno e scientifico.

Giulia Rigatelli

Laureata in Comunicazione e Giornalismo e con una carriera consolidata nel marketing, ha da sempre coltivato un interesse profondo per il benessere, esplorando la connessione tra medicina convenzionale, pratiche ancestrali e l’interazione mente-corpo. Dopo un percorso formativo e personale di due anni in Centro/Sud America, Asia e India, si è specializzata come insegnante di Kundalini Yoga, massage therapist e sound healing, integrando competenze tecniche con un approccio olistico e scientificamente fondato al benessere. In costante approfondimento sul trauma e sulla repressione emotiva, e sul loro impatto profondo su corpo e mente, spesso alla radice di malesseri e dolori cronici, sta elaborando un metodo personale che unisce pratiche ancestrali e conoscenze moderne per favorire una guarigione autentica e un riequilibrio profondo. Oggi accompagna le persone in percorsi unici di trasformazione, dove respiro, tocco e suono diventano strumenti vivi per sciogliere tensioni profonde, liberare emozioni trattenute e risvegliare una forza interiore capace di rigenerare corpo e mente in armonia.