RESET – Digital Detox, Yoga & Natura

Il ritorno all’essenziale tra natura, presenza e riconnessione

Quattro giorni immersi nella natura della Maremma toscana per rallentare, regolare il sistema nervoso e ritrovare il contatto con sé stessi.

Dopo il forte riscontro e la partecipazione della scorsa edizione, ritorna RESET, un ritiro dedicato alla riconnessione con il corpo, il respiro e la natura.

L’esperienza

Immagina una mattina senza notifiche.
Solo il silenzio delle colline, la luce che entra dalle finestre e il suono degli uccelli.Il respiro rallenta. Il corpo si distende. La mente smette di correre.

RESET nasce per creare uno spazio di pausa reale dal ritmo quotidiano: quattro giorni per disconnettersi dal rumore esterno e riconnettersi con ciò che è essenziale. Non è un ritiro di yoga tradizionale, ma un’esperienza immersiva che integra pratiche somatiche, meditazione, respiro e lavoro sul sistema nervoso, aiutando il corpo a rilasciare tensioni e ritrovare equilibrio.

Attraverso movimento, natura e contatto consapevole esploreremo strumenti concreti per:

• regolare il sistema nervoso
• sciogliere tensioni fisiche ed emotive
• sviluppare presenza e ascolto corporeo
• creare connessioni autentiche

RESET è uno spazio sicuro in cui rallentare, respirare e tornare a sé. Un ritorno alla presenza. Un ritorno alla natura. Un ritorno a te.

Le pratiche principali 

Il Sentiero Interiore
Movimento somatico, yoga nidra e meditazione guidata accompagnano il corpo in uno stato di rilassamento profondo. Il tocco intuitivo consapevole favorisce la regolazione del sistema nervoso e una rigenerazione profonda.

Esplorare il Corpo, Aprire il Cuore
Una pratica di movimento somatico intuitivo per ascoltare emozioni e sensazioni attraverso il corpo, seguita da una meditazione guidata di integrazione.

Il Tocco che diventa medicina
Workshop dedicato all’arte del massaggio intuitivo: imparare ad ascoltare con le mani e creare uno spazio di fiducia e rilascio delle tensioni.

Corpo, Natura e Presenza
Pratiche somatiche ed esercizi di respirazione immersi nella natura maremmana per ristabilire il legame tra corpo e ambiente.

Cerimonia del Cacao & Musica Medicina
Un rituale di condivisione accompagnato da musica e cacao cerimoniale per favorire apertura e connessione emotiva.

Respiro e Vibrazione (Breath & Shake)
Pratica dinamica che unisce respirazione, vibrazione e movimento per liberare tensioni fisiche ed emotive e riattivare l’energia vitale.

Camminata meditativa nel bambuseto
Mindfulness in movimento immersi nel silenzio del bambuseto, seguita da meditazione e degustazione di prodotti locali.

Purificazione all’alba – Terme di Saturnia
Un rituale rigenerante nelle acque termali naturali di Saturnia, ricche di minerali e note per le loro proprietà purificanti.

Sistemazione

Il retreat si svolgerà presso Il Daino Bianco – Montemerano (GR), immerso nella natura della Maremma.

Camere SINGOLE, DOPPIE E TRIPLE. In ogni stanza sono disponibili bollitore, asciugamani, asciugacapelli e tappetini yoga.

Check-in dalle 15:00
Check-out entro le 14:00

Prezzi

• Standard: € 729
• Singola: € 859
• Tripla: € 699

RESET include formula ALL INCLUSIVE

• Alloggio presso Il Daino Bianco
• Tutti i pasti vegetariani con ingredienti locali
• Tutte le pratiche e i workshop del retreat
• Attività nella natura e spostamenti previsti
• Kit di benvenuto RESET
• Assistenza delle organizzatrici durante tutto l’evento
• Pick-up gratuito alla fermata bus di Manciano

Non incluso

• Pickup dalla stazione di Albinia (40€ a persona a tratta)
• Tassa di soggiorno (2,50€ al giorno a persona)
• Trattamenti individuali o lezioni private
• Qualsiasi servizio non indicato

Note importanti

• Il programma potrebbe subire variazioni in base al clima o alle esigenze del gruppo.
• Si prega di segnalare eventuali allergie, intolleranze o patologie.
• Si consiglia abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica per le attività nella natura.
• Il retreat è aperto a chi desidera rallentare, riconnettersi con il proprio corpo e acquisire strumenti concreti per gestire stress ed emozioni.

Le organizzatrici

Maria Chiara Tonetti

Dopo un’esperienza professionale in una grande organizzazione internazionale a Parigi, ha scelto di dedicarsi al benessere e alla crescita personale. Oggi è insegnante di yoga somatico e meditazione e organizza retreat ed esperienze immersive in diversi paesi.

Il suo percorso si è sviluppato attraverso anni di studio e viaggi in Asia, con formazione in Thailandia, Indonesia e India. Il suo lavoro si concentra sulla regolazione del sistema nervoso e sul rilascio dello stress cronico, integrando pratiche somatiche, respiro e consapevolezza corporea.

Accompagna le persone a ritrovare stabilità interna, chiarezza mentale e una relazione più autentica con sé stesse.

Giulia Rigatelli

Dopo una carriera nel marketing e nella comunicazione, ha scelto di dedicarsi pienamente a ciò che da sempre faceva parte della sua ricerca personale: il benessere e la relazione tra corpo, mente ed emozioni.

Negli anni ha viaggiato e studiato tra Centro e Sud America, Asia e India, approfondendo pratiche legate al lavoro sul corpo, al respiro e alla consapevolezza.

Il suo lavoro si basa principalmente su breathwork e bodywork, strumenti attraverso cui accompagna le persone nella regolazione del sistema nervoso, nel rilascio di stress e tensioni accumulate nel corpo e in una riconnessione profonda con sé stesse.

Attraverso respiro, movimento e presenza crea spazi in cui il corpo può ritrovare equilibrio e sicurezza, favorendo un ritorno alla propria autenticità.