Descrizione dell’evento
Dormire bene è molto più che chiudere gli occhi e staccare dalla giornata appena trascorsa: il sonno è il tempo prezioso in cui il corpo guarisce, la mente si rigenera e e l’anima risiede nella propria pace interiore. . Eppure, nel mondo moderno, è facile trascurarlo, sottovalutarlo, o addirittura privarsene.
In questa esperienza di rigenerazione, immersi nella quiete profonda de La Grande Via, nella magia e nella Natura selvaggia della Maremma, riscopriremo l’importanza del sonno come pilastro fondamentale della salute. La Dott.ssa Viola Zulian, medico chirurgo ed esperta in medicina del sonno e Lifestyle Medicine, ci guiderà in un percorso di consapevolezza, aiutandoci a comprendere che cosa accade davvero quando dormiamo, perché un sonno di qualità è vitale per il nostro benessere e come ritrovare l’equilibrio, anche nei momenti in cui il riposo sembra sfuggirci.
Accanto al sapere medico-scientifico, accompagneremo il cammino con la saggezza millenaria dell’Ayurveda, l’antica medicina naturale dell’India, che insegna a vivere in armonia con i ritmi della Natura. Claudia Cannatà ci condurrà in pratiche ispirate a questa tradizione: yoga dolce per la sera, tecniche di respirazione, meditazione guidata, Yoga Nidra e rituali ayurvedici per il benessere globale di corpo e spirito. Attraverso piccoli gesti quotidiani, impareremo a coltivare il terreno interiore che permette al sonno di fiorire spontaneamente.
Durante l’esperienza esploreremo come l’alimentazione, i ritmi della giornata, l’esposizione alla luce naturale, la gestione dello stress e la cura della mente influenzino profondamente il nostro modo di dormire. Scopriremo come la combinazione tra scienza occidentale e saggezza orientale possa aiutarci non solo a migliorare la qualità del sonno, ma a trasformare le nostre giornate: più energia, più lucidità, più serenità.
“Dormi, respira, rigenerati” non è soltanto un titolo, è un invito a prendersi cura della propria vita partendo da ciò che c’è di più naturale: il riposo.
Questa esperienza è pensata per chi:
- fatica ad addormentarsi o ha risvegli notturni frequenti
- si sveglia già stanco o sente di non recuperare energie
- desidera migliorare il proprio stile di vita in modo naturale e sostenibile
- vuole integrare pratiche di benessere nella propria routine quotidiana.
Quattro giorni per rigenerarsi profondamente, imparare, respirare, ritrovare il proprio ritmo naturale.
Le relatrici
Dott.ssa Viola Zulian
Laureata in medicina e chirurgia, specializzata in chirurgia generale, è partita nel 2012 per una fellowship in chirurgia dell’obesità a Bruxelles. Una mattina, in seguito a una fervente discussione con il suo allora primario, è successo un plot twist (colpo di scena) nella storia della sua vita. Da indefessa chirurga generale ha quindi cominciato ad interessarsi all’obesità e ai problemi del comportamento alimentare e dello stile di vita.
La sua voglia di capire l’ha allontanata dalla sala operatoria per avvicinarsi ai pazienti accompagnandoli a migliorare il loro rapporto col cibo e il lifestyle.
Master universitario in “nutrizione dell’obeso e delle sue complicanze metaboliche”, Université de Montpellier (france), 2016-2017 certificazione internazionale medicina del lifestyle, iblm (international board of lifestyle medicine), 2020 diplôme universitaire du sommeil et pathologie, université paris diderot , 2023 health and wellness: designing a sustainable nutrition plan harvard medical school , 2024 Vive in Costa Azzurra dove lavora come coordinatrice del percorso di chirurgia bariatrica alla Clinique Saint Michel di Toulon, offre consulenze nella piattaforma Plantbased Clinic e s’impegna a divulgare e vivere uno stile di vita sano e consapevole.
(Instagram: Viola.zulian – Sito internet: www.violazulian.com )
Claudia Cannatà
Esperta di Ayurveda, naturopatia e discipline del benessere, con oltre vent’anni di esperienza nel campo della salute integrata. Dopo una formazione approfondita in Italia e in India presso il Chakrapani Ayurveda Clinic & Research Center di Jaipur, dove ha studiato Ayurveda Herbology, Dietetica e Panchakarma, ha proseguito con specializzazioni in massaggio tradizionale ayurvedico, aromaterapia e tecniche di riequilibrio mente-corpo.
Docente e formatrice in corsi per operatori e naturopati, collabora con accademie e centri olistici per diffondere la cultura della prevenzione e del benessere naturale. Ha tenuto relazioni in congressi internazionali di Ayurveda e conduce seminari incentrati sull’integrazione tra nutrizione ayurvedica, tecniche di respirazione, mindfulness e pratiche di rigenerazione profonda.
Attualmente è iscritta al Master in Terapie Integrate nelle Patologie Oncologiche Femminili presso il Policlinico A. Gemelli di Roma, a conferma di un percorso che coniuga tradizione millenaria e ricerca scientifica. Il suo approccio unisce conoscenza, passione e capacità comunicativa, accompagnando le persone in percorsi di armonia e longevità.
Informazioni pratiche sulla sistemazione alberghiera
A La Grande Via sono disponibili camere doppie con letti singoli o matrimoniali, con bagno privato. In ogni camera troverete bollitore, asciugamani, asciugacapelli e prodotti per l’igiene personale.
- Check-in: dalle ore 10 del giorno di inizio esperienza
- Check-out: entro le ore 14 del giorno di fine esperienza
Saremo lieti di ospitarvi a La Grande Via se vorrete arrivare prima o fermarvi dopo, contattateci per un preventivo.
Cosa è incluso nel prezzo:
- Pernottamento di tre notti in camera doppia in condivisione con bagno privato, presso La Grande Via.
- Pasti vegetariani, sani e bilanciati per i giorni dell’esperienza
- Tutte le attività proposte dalle relatrici, secondo il programma scaricabile
Cosa non è incluso:
- Pickup alla stazione di Albinia (30 euro a persona)
- Tassa di soggiorno di 2,50 euro al giorno a persona
- Qualsiasi altra voce non indicata
Note importanti:
- Il programma potrebbe subire variazioni prima o durante l’esperienza in base al clima, al gruppo e all’organizzazione.
- Si consiglia un abbigliamento comodo
- I pasti saranno vegetariani. Preghiamo gli ospiti di segnalare eventuali intolleranze o allergie alimentari.
- L’esperienza è aperta ad adulti di tutte le età, amanti della convivialità, con spirito di adattamento, curiose e con tanta voglia di imparare.
L’esperienza è organizzata in collaborazione con Le Tre Vie Srl
Compila il form per la tua richiesta di iscrizione
Organizzatore
Dormire bene è molto più che chiudere gli occhi e staccare dalla giornata appena trascorsa: il sonno è il tempo prezioso in cui il corpo guarisce, la mente si rigenera e e l’anima risiede nella propria pace interiore. . Eppure, nel mondo moderno, è facile trascurarlo, sottovalutarlo, o addirittura privarsene.
In questa esperienza di rigenerazione, immersi nella quiete profonda de La Grande Via, nella magia e nella Natura selvaggia della Maremma, riscopriremo l’importanza del sonno come pilastro fondamentale della salute. La Dott.ssa Viola Zulian, medico chirurgo ed esperta in medicina del sonno e Lifestyle Medicine, ci guiderà in un percorso di consapevolezza, aiutandoci a comprendere che cosa accade davvero quando dormiamo, perché un sonno di qualità è vitale per il nostro benessere e come ritrovare l’equilibrio, anche nei momenti in cui il riposo sembra sfuggirci.
Accanto al sapere medico-scientifico, accompagneremo il cammino con la saggezza millenaria dell’Ayurveda, l’antica medicina naturale dell’India, che insegna a vivere in armonia con i ritmi della Natura. Claudia Cannatà ci condurrà in pratiche ispirate a questa tradizione: yoga dolce per la sera, tecniche di respirazione, meditazione guidata, Yoga Nidra e rituali ayurvedici per il benessere globale di corpo e spirito. Attraverso piccoli gesti quotidiani, impareremo a coltivare il terreno interiore che permette al sonno di fiorire spontaneamente.
Durante l’esperienza esploreremo come l’alimentazione, i ritmi della giornata, l’esposizione alla luce naturale, la gestione dello stress e la cura della mente influenzino profondamente il nostro modo di dormire. Scopriremo come la combinazione tra scienza occidentale e saggezza orientale possa aiutarci non solo a migliorare la qualità del sonno, ma a trasformare le nostre giornate: più energia, più lucidità, più serenità.
“Dormi, respira, rigenerati” non è soltanto un titolo, è un invito a prendersi cura della propria vita partendo da ciò che c’è di più naturale: il riposo.
Questa esperienza è pensata per chi:
- fatica ad addormentarsi o ha risvegli notturni frequenti
- si sveglia già stanco o sente di non recuperare energie
- desidera migliorare il proprio stile di vita in modo naturale e sostenibile
- vuole integrare pratiche di benessere nella propria routine quotidiana.
Quattro giorni per rigenerarsi profondamente, imparare, respirare, ritrovare il proprio ritmo naturale.
Le relatrici
Dott.ssa Viola Zulian
Laureata in medicina e chirurgia, specializzata in chirurgia generale, è partita nel 2012 per una fellowship in chirurgia dell’obesità a Bruxelles. Una mattina, in seguito a una fervente discussione con il suo allora primario, è successo un plot twist (colpo di scena) nella storia della sua vita. Da indefessa chirurga generale ha quindi cominciato ad interessarsi all’obesità e ai problemi del comportamento alimentare e dello stile di vita.
La sua voglia di capire l’ha allontanata dalla sala operatoria per avvicinarsi ai pazienti accompagnandoli a migliorare il loro rapporto col cibo e il lifestyle.
Master universitario in “nutrizione dell’obeso e delle sue complicanze metaboliche”, Université de Montpellier (france), 2016-2017 certificazione internazionale medicina del lifestyle, iblm (international board of lifestyle medicine), 2020 diplôme universitaire du sommeil et pathologie, université paris diderot , 2023 health and wellness: designing a sustainable nutrition plan harvard medical school , 2024 Vive in Costa Azzurra dove lavora come coordinatrice del percorso di chirurgia bariatrica alla Clinique Saint Michel di Toulon, offre consulenze nella piattaforma Plantbased Clinic e s’impegna a divulgare e vivere uno stile di vita sano e consapevole.
(Instagram: Viola.zulian – Sito internet: www.violazulian.com )
Claudia Cannatà
Esperta di Ayurveda, naturopatia e discipline del benessere, con oltre vent’anni di esperienza nel campo della salute integrata. Dopo una formazione approfondita in Italia e in India presso il Chakrapani Ayurveda Clinic & Research Center di Jaipur, dove ha studiato Ayurveda Herbology, Dietetica e Panchakarma, ha proseguito con specializzazioni in massaggio tradizionale ayurvedico, aromaterapia e tecniche di riequilibrio mente-corpo.
Docente e formatrice in corsi per operatori e naturopati, collabora con accademie e centri olistici per diffondere la cultura della prevenzione e del benessere naturale. Ha tenuto relazioni in congressi internazionali di Ayurveda e conduce seminari incentrati sull’integrazione tra nutrizione ayurvedica, tecniche di respirazione, mindfulness e pratiche di rigenerazione profonda.
Attualmente è iscritta al Master in Terapie Integrate nelle Patologie Oncologiche Femminili presso il Policlinico A. Gemelli di Roma, a conferma di un percorso che coniuga tradizione millenaria e ricerca scientifica. Il suo approccio unisce conoscenza, passione e capacità comunicativa, accompagnando le persone in percorsi di armonia e longevità.
Informazioni pratiche sulla sistemazione alberghiera
A La Grande Via sono disponibili camere doppie con letti singoli o matrimoniali, con bagno privato. In ogni camera troverete bollitore, asciugamani, asciugacapelli e prodotti per l’igiene personale.
- Check-in: dalle ore 10 del giorno di inizio esperienza
- Check-out: entro le ore 14 del giorno di fine esperienza
Saremo lieti di ospitarvi a La Grande Via se vorrete arrivare prima o fermarvi dopo, contattateci per un preventivo.
Cosa è incluso nel prezzo:
- Pernottamento di tre notti in camera doppia in condivisione con bagno privato, presso La Grande Via.
- Pasti vegetariani, sani e bilanciati per i giorni dell’esperienza
- Tutte le attività proposte dalle relatrici, secondo il programma scaricabile
Cosa non è incluso:
- Pickup alla stazione di Albinia (30 euro a persona)
- Tassa di soggiorno di 2,50 euro al giorno a persona
- Qualsiasi altra voce non indicata
Note importanti:
- Il programma potrebbe subire variazioni prima o durante l’esperienza in base al clima, al gruppo e all’organizzazione.
- Si consiglia un abbigliamento comodo
- I pasti saranno vegetariani. Preghiamo gli ospiti di segnalare eventuali intolleranze o allergie alimentari.
- L’esperienza è aperta ad adulti di tutte le età, amanti della convivialità, con spirito di adattamento, curiose e con tanta voglia di imparare.
L’esperienza è organizzata in collaborazione con Le Tre Vie Srl