La longevità e il cervello

La longevità e il cervello

Seminari

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  • La Mausolea
  • ven 19/10/2018 - dom 21/10/2018

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La longevità e il cervello

La Mausolea

ven 19/10/2018 - dom 21/10/2018
19 ottobre 2018

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La longevità e il cervello

La Mausolea

ven 19/10/2018 - dom 21/10/2018
19 ottobre 2018

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“La mente mente continuamente”… Questo gioco di parole in realtà ha riflessi concreti e pratici nella nostra vita quotidiana: siamo spesso condizionati in modo inconsapevole da pensieri ricorrenti, pregiudizi, paure, schemi mentali ormai sclerotizzati, da cui non è facile emanciparsi. Questo seminario ha lo scopo di restituire alla mente il ruolo di guida che dovrebbe avere in un equilibrio psicofisico armonioso e sano, mettendola al servizio della salute.
Riuscire a riappropriarci di pensieri liberi, coerenti, sensati e riuscire a indirizzare la nostra mente in modo efficace anche per la nostra salute psicofisica sono doni di enorme potenza.
La mente può essere il nostro migliore alleato o il nostro peggiore nemico. Assegnarle il ruolo spetta a noi.

 

CONTENUTI TEORICO-PRATICI
Tecniche di gestione dello stress e delle emozioni.
Alimentazione e ginnastica cerebrale per stimolare la neuroplasticità.
Mantenere in forma il cervello con emozioni positive.
Neuroplasticità e benessere mentale: il dono terapeutico delle visualizzazioni.
I lobi frontali: l’attenzione focalizzata, tecniche di stimolazione.
Brain gym: ginnastica di sincronizzazione biemisferica per prevenire il declino cognitivo.
Esercizi di rilassamento e riequilibrio emozionale per attivare coerenza: cervello encefalico, cardiaco ed enterico.
I tre cervelli: tecniche di stimolazione dei lobi frontali per attivare nuove reti neurali e nuove strategie di problem solving.
Nervo vago e salute.
Respiro e meditazione guidata: effetti su cortisolo e noradrenalina per calmare le onde cerebrali e favorire la coerenza cardiaca.
Compassione, gratitudine, apprezzamento: come attivare la telomerasi per prevenire le malattie e rallentare l’invecchiamento.

 

I vari workshop sono esperienziali, si consiglia di portare quaderno e penna e di vestirsi con abiti comodi.

 

Scarica qui il programma dell’evento!


DOCENTI
Lauretta Azzano
Choosing Love Coach , maestra di Hatha Yoga, insegna da circa 28 anni in Italia e all’estero  tecniche di meditazione, riequilibrio emozionale e ginnastica cerebrale per stimolare le funzioni cognitive.

 

Franco Berrino
Medico, epidemiologo, già direttore del Dipartimento di Medicina  Preventiva e Predittiva dell’Istituto Nazionale dei Tumori di Milano. Nella sua attività quarantennale di ricerca e prevenzione ha promosso lo sviluppo dei registri tumori in Italia e coordinato i registri tumori europei per lo studio della sopravvivenza dei malati (Progetto EUROCARE). Ha condotto studi sulle cause delle malattie croniche (Progetti ORDET e EPIC) e ha promosso sperimentazioni per modificare lo stile di vita allo scopo di prevenire l’incidenza dei tumori (progetti DIANA).
Nel 2015 ha fondato con Enrica Bortolazzi l’Associazione La Grande Via (www.lagrandevia.it) per promuovere la longevità in salute attraverso il cibo sano, il movimento e la vita spirituale.
È autore di vari best-seller fra cui Il cibo dell’uomo (Franco Angeli) e La Grande Via (Mondadori).

 

Per info:
mausolea@lagrandevia.it
+39 349 4219837

 

N.B. EVENTO ESCLUSIVO RISERVATO PER I SOCI DE LA GRANDE VIA.