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SUMMARY:RESET – Digital Detox\, Yoga & Natura
DESCRIPTION:Il ritorno all’essenziale tra natura\, presenza e riconnessione \nQuattro giorni immersi nella natura della Maremma toscana per rallentare\, regolare il sistema nervoso e ritrovare il contatto con sé stessi. \nDopo il forte riscontro e la partecipazione della scorsa edizione\, ritorna RESET\, un ritiro dedicato alla riconnessione con il corpo\, il respiro e la natura. \nL’esperienza\nImmagina una mattina senza notifiche.\nSolo il silenzio delle colline\, la luce che entra dalle finestre e il suono degli uccelli.Il respiro rallenta. Il corpo si distende. La mente smette di correre. \nRESET nasce per creare uno spazio di pausa reale dal ritmo quotidiano: quattro giorni per disconnettersi dal rumore esterno e riconnettersi con ciò che è essenziale. Non è un ritiro di yoga tradizionale\, ma un’esperienza immersiva che integra pratiche somatiche\, meditazione\, respiro e lavoro sul sistema nervoso\, aiutando il corpo a rilasciare tensioni e ritrovare equilibrio. \nAttraverso movimento\, natura e contatto consapevole esploreremo strumenti concreti per: \n\n regolare il sistema nervoso\nsciogliere tensioni fisiche ed emotive\nsviluppare presenza e ascolto corporeo\ncreare connessioni autentiche\n\nRESET è uno spazio sicuro in cui rallentare\, respirare e tornare a sé. Un ritorno alla presenza. Un ritorno alla natura. Un ritorno a te. \nLe pratiche principali \nIl Sentiero Interiore\n Movimento somatico\, yoga nidra e meditazione guidata accompagnano il corpo in uno stato di rilassamento profondo. Il tocco intuitivo consapevole favorisce la regolazione del sistema nervoso e una rigenerazione profonda. \nEsplorare il Corpo\, Aprire il Cuore\n Una pratica di movimento somatico intuitivo per ascoltare emozioni e sensazioni attraverso il corpo\, seguita da una meditazione guidata di integrazione. \nIl Tocco che diventa medicina\n Workshop dedicato all’arte del massaggio intuitivo: imparare ad ascoltare con le mani e creare uno spazio di fiducia e rilascio delle tensioni. \nCorpo\, Natura e Presenza\n Pratiche somatiche ed esercizi di respirazione immersi nella natura maremmana per ristabilire il legame tra corpo e ambiente. \nCerimonia del Cacao & Musica Medicina\n Un rituale di condivisione accompagnato da musica e cacao cerimoniale per favorire apertura e connessione emotiva. \nRespiro e Vibrazione (Breath & Shake)\n Pratica dinamica che unisce respirazione\, vibrazione e movimento per liberare tensioni fisiche ed emotive e riattivare l’energia vitale. \nCamminata meditativa nel bambuseto\n Mindfulness in movimento immersi nel silenzio del bambuseto\, seguita da meditazione e degustazione di prodotti locali. \nPurificazione all’alba – Terme di Saturnia\n Un rituale rigenerante nelle acque termali naturali di Saturnia\, ricche di minerali e note per le loro proprietà purificanti. \nSistemazione\nIl retreat si svolgerà presso Il Daino Bianco – Montemerano (GR)\, immerso nella natura della Maremma. \nCamere SINGOLE\, DOPPIE E TRIPLE. In ogni stanza sono disponibili bollitore\, asciugamani\, asciugacapelli e tappetini yoga. \n Check-in dalle 15:00\n Check-out entro le 14:00 \nPrezzi\n\nStandard: € 729\nSingola: € 859\nTripla: € 699\n\nRESET include formula ALL INCLUSIVE\n\n Alloggio presso Il Daino Bianco\nTutti i pasti vegetariani con ingredienti locali\nTutte le pratiche e i workshop del retreat\nAttività nella natura e spostamenti previsti\nKit di benvenuto RESET\nAssistenza delle organizzatrici durante tutto l’evento\nPick-up gratuito alla fermata bus di Manciano\n\nNon incluso\n\n Pickup dalla stazione di Albinia (40€ a persona a tratta)\nTassa di soggiorno (2\,50€ al giorno a persona)\nTrattamenti individuali o lezioni private\nQualsiasi servizio non indicato\n\nNote importanti\n\nIl programma potrebbe subire variazioni in base al clima o alle esigenze del gruppo.\nSi prega di segnalare eventuali allergie\, intolleranze o patologie.\nSi consiglia abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica per le attività nella natura.\nIl retreat è aperto a chi desidera rallentare\, riconnettersi con il proprio corpo e acquisire strumenti concreti per gestire stress ed emozioni.\n\nLe organizzatrici\nMaria Chiara Tonetti\nDopo un’esperienza professionale in una grande organizzazione internazionale a Parigi\, ha scelto di dedicarsi al benessere e alla crescita personale. Oggi è insegnante di yoga somatico e meditazione e organizza retreat ed esperienze immersive in diversi paesi. \nIl suo percorso si è sviluppato attraverso anni di studio e viaggi in Asia\, con formazione in Thailandia\, Indonesia e India. Il suo lavoro si concentra sulla regolazione del sistema nervoso e sul rilascio dello stress cronico\, integrando pratiche somatiche\, respiro e consapevolezza corporea. \nAccompagna le persone a ritrovare stabilità interna\, chiarezza mentale e una relazione più autentica con sé stesse. \nGiulia Rigatelli\nDopo una carriera nel marketing e nella comunicazione\, ha scelto di dedicarsi pienamente a ciò che da sempre faceva parte della sua ricerca personale: il benessere e la relazione tra corpo\, mente ed emozioni. \nNegli anni ha viaggiato e studiato tra Centro e Sud America\, Asia e India\, approfondendo pratiche legate al lavoro sul corpo\, al respiro e alla consapevolezza. \nIl suo lavoro si basa principalmente su breathwork e bodywork\, strumenti attraverso cui accompagna le persone nella regolazione del sistema nervoso\, nel rilascio di stress e tensioni accumulate nel corpo e in una riconnessione profonda con sé stesse. \nAttraverso respiro\, movimento e presenza crea spazi in cui il corpo può ritrovare equilibrio e sicurezza\, favorendo un ritorno alla propria autenticità. \n 
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SUMMARY:Dormi\, Respira\, Rigenerati 2026
DESCRIPTION:C’è un momento\, la notte\, in cui il corpo chiede di essere lasciato andare. Eppure\, per molti di noi\, quel momento non arriva mai davvero. Il sonno è diventato qualcosa da recuperare\, da inseguire — quando invece dovrebbe essere la cosa più naturale del mondo. \nDormi\, Respira\, Rigenerati è un’esperienza residenziale di quattro giorni pensata per chi vuole ritrovare il sonno nella sua dimensione più profonda: non come semplice interruzione della giornata\, ma come atto di cura e soglia verso la rigenerazione vera. \nDal 9 al 12 luglio 2026\, al Daino Bianco a Montemerano\, in Maremma\, ci si ritrova per esplorare il sonno da ogni direzione — quella scientifica e quella sensoriale\, quella del corpo e quella del respiro\, quella della notte e quella dell’alba. Gli incontri di approfondimento su sonno\, alimentazione\, salute metabolica e ormonale si intrecciano con pratiche di yoga\, esplorazioni sensoriali e rituali serali di rilassamento profondo\, fino allo Yoga Nidra — il sonno yogico — che scioglie ciò che le parole non riescono a raggiungere. \nLe mattine si aprono lentamente\, passeggiando con la luce dell’alba. Tra un incontro e l’altro\, il tempo si dilata: il giardino\, la piscina\, il silenzio verde della Maremma diventano parte integrante del percorso. Perché la rigenerazione non si studia soltanto — si abita. \nLe relatrici\nDott.ssa Viola Zulian \nLaureata in medicina e chirurgia\, specializzata in chirurgia generale\, è partita nel 2012 per una fellowship in chirurgia dell’obesità a Bruxelles. Una mattina\, in seguito a una fervente discussione con il suo allora primario\, è successo un plot twist (colpo di scena) nella storia della sua vita. Da indefessa chirurga generale ha quindi cominciato ad interessarsi  all’obesità e ai problemi del comportamento alimentare e dello stile di vita.\nLa sua voglia di capire l’ha allontanata dalla sala operatoria per avvicinarsi  ai pazienti accompagnandoli a migliorare il loro rapporto col cibo e il lifestyle. \nMaster universitario in “nutrizione dell’obeso e delle sue complicanze metaboliche”\, Université de Montpellier (france)\, 2016-2017 certificazione internazionale medicina del lifestyle\, iblm (international board of lifestyle medicine)\, 2020 diplôme universitaire du sommeil et pathologie\, université paris diderot \, 2023 health and wellness: designing a sustainable nutrition plan harvard medical school \, 2024 Vive in Costa Azzurra dove lavora come coordinatrice del percorso di  chirurgia bariatrica alla Clinique Saint Michel di Toulon\, offre consulenze nella piattaforma Plantbased Clinic e s’impegna a divulgare e vivere uno stile di vita sano e consapevole. \nCristina Valle \nNel 1992 si diploma al Corso Insegnanti Yoga (International Yoga Teachers Training Yoga Jivana Satsamgha)  presso l’Ananda Ashram Thattanchavady\, Pondicherry\, India). Si laurea in Lingue e Letterature Straniere Moderne presso l’Università degli Studi di Genova\, approfondendo lo studio del linguaggio gestuale indiano nell’ordine sociale\, nella danza e nel rituale. Diventa cultore della materia per le discipline demo-etno-antropologiche collaborando con la Cattedra di Etnologia ed effettuando seminari riguardanti la coreutica e i processi di antropopoiesi (processi di costruzione delle individualità nelle diverse culture). Nel 2000 pubblica per Xenia editore “il tantra e la purificazione dei sensi. Rituali indù per trasformare se stessi” con il nome indiano Kalavani Devi\, ricevuto da Yogashiromani Yogarishi Dr. Swami Gitananda.  \nDal 2009 è Osteopata DO e svolge attività libero-professionale. L’approccio terapeutico dolce e manuale osteopatico\, unito alla pratica dello yoga\, migliora lo stato di benessere generale della persona\, il livello di vitalità\, il sonno e tutte le funzioni corporee. Nel 2021 fonda l’Associazione di Promozione Sociale Deha che ha lo scopo di promuovere la cultura dello Yoga e delle medicine integrate nell’ambito del femminile e della famiglia. Ha recentemente pubblicato per Edda edizioni  il libro “Yoga\, Longevità e benessere. 7 percorsi verso la serenità” insieme a 6 colleghe che hanno incrociato le loro strade al Master Yoga e Longevità a “La Grande Via”.  Attualmente conduce classi di rilassamento profondo e meditazione per gli studenti di un Istituto Superiore a Savona\, la città dove vive. \nInformazioni pratiche sull’alloggio\nAl Daino Bianco sono disponibili camere doppie con letti singoli o matrimoniali\, con bagno privato. In ogni camera troverete bollitore\, asciugamani\, asciugacapelli e prodotti per l’igiene personale. \n\nCheck-in: dalle ore 15 del giorno di inizio seminario\nCheck-out: entro le ore 14 del giorno di fine seminario\n\nSaremo lieti di ospitarvi al Daino Bianco se vorrete arrivare prima o fermarvi dopo: contattateci per un preventivo. \nCosa è incluso nel prezzo\n\nPensione completa per il periodo indicato in camera doppia in condivisione con bagno privato\, presso La Grande Via.\nTutte le attività incluse nel programma in allegato\nPickup alla fermata del bus di Manciano (nel caso di arrivo con i mezzi pubblici)\n\nCosa non è incluso\n\nSupplemento per camera singola o doppia ad uso singola (se disponibili)\nPickup alla stazione di Albinia (40 euro a tratta e a persona)\nTassa di soggiorno di 2\,50 euro al giorno a persona\nQualsiasi altra voce non indicata\n\nNote importanti\n\nIl programma potrebbe subire variazioni prima o durante il seminario in base al clima\, al gruppo e all’organizzazione.\nSi prega di segnalare eventuali allergie e intolleranze\nSi consiglia un abbigliamento caldo\, comodo e confortevole e scarpe da ginnastica per le passeggiate. E’ necessario portare le ciabatte per l’accesso alle terme.\nIl seminario è aperto a persone motivate alla cura di sè stessi e al cambiamento\, amanti della condivisione\, con spirito di adattamento\, curiose e con tanta voglia di vivere un’esperienza profonda\n\nIl seminario è organizzato in collaborazione con Le Tre Vie Srl Sb
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SUMMARY:Settimana ben-essere
DESCRIPTION:Questo ritiro residenziale di 7 giorni offre un’immersione completa nella medicina ayurvedica\, integrando teoria\, pratica e trattamenti personalizzati in un contesto naturale rigenerante. Il seminario si propone di esplorare come l’Ayurmeda\, che altro non è che l’ayurveda applicata alla tradizione speziale mediterranea\, grazie all’integrazione delle nostre piante\, della nostra cucina e dei frutti della nostra terra\, possa essere utilizzata efficacemente nella vita occidentale contemporanea\, aiutando i partecipanti a ritrovare il proprio dharma e a fluire verso il benessere profondo.​ \nStruttura del percorso\nOgni partecipante riceve una visita medica personale individuale con la dott.ssa Dalla Libera per determinare la propria costituzione (prakrti) e gli eventuali squilibri (vikrti)\, seguita da trattamenti ayurvedici personalizzati eseguiti da operatrici specializzate durante tutta la settimana.​ \nAttività ed esperienze\nIl programma include laboratori pratici di cucina ayurmedica con focus sui cibi rasayana (ringiovanenti)\, preparazione del ghee tradizionale e medicato\, creazione di maschere viso personalizzate e studio delle pietre in ayurveda. Le giornate sono arricchite da pratiche contemplative come meditazioni mattutine e serali\, sessioni di yoga\, meditazioni camminate all’alba\, passeggiate nella natura tra gli oliveti\, e un’esperienza speciale all’alba alle terme di Saturnia.​ \nIl riferimento per i pasti è la cucina macromediterranea: un’alimentazione che unisce la sapienza della tradizione mediterranea ai principi della macrobiotica. Tutti i pasti\, prevalentemente vegetariani\, vengono preparati al momento con ingredienti di stagione\, sani e naturali\, con competenza e con cura. \nPrima di ogni pranzo\, la dott.ssa Dalla Libera guiderà i partecipanti alla scoperta delle qualità curative dei cibi in tavola\, trasformando ogni pasto in un momento di consapevolezza e nutrimento autentico. \nInsegnamenti teorici\nLe sessioni didattiche con la dott.ssa Dalla Libera approfondiscono temi fondamentali: la comprensione di salute e malattia secondo i principi ayurmedici\, le qualità curative degli alimenti consumati durante i pasti\, l’importanza dei rituali mattutini e della spiritualità nella salute dell’uomo occidentale\, e come fluire nel dharma e moksha. \nSupervisione medica:\nDott.ssa Dacia Dalla Libera\nLaureata in Medicina e Chirurgia nel 2007\, si è specializzata in Neurologia presso l’Ospedale San Raffaele di Milano. Contemporaneamente ha ottenuto il diploma quadriennale di Medico Ayurvedico\, frequentando corsi di approfondimento in Kerala e Gujarat presso rinomate Cliniche ayurvediche\, ampliando la visione oltre che in ambito neurologico\, nelle cura di patologie immunologiche-reumatologiche\, nella promozione della fertilità e della cura della donna\, nella pratica del panchakarma e dei rasayana. Ha successivamente lavorato presso la Clinica Hildebrand in Svizzera. È autrice di numerose pubblicazioni scientifiche su riviste internazionali e si è occupata di studi internazionali in ambito neurologico- ayurvedico. Ha insegnato presso diverse Scuole di Yoga e Ayurveda e fondato scuole per terapisti ayurmedici. Negli ultimi anni si è avvicinata all’antroposofia\, collaborando nella gestione di gruppi di studio/ricerca. Ha infine frequentato il corso “Quietude Practitioner” presso l’Emerson College in Inghilterra\, per occuparsi del tema del fine vita dal punto di vista spirituale\, oltre che medico.  \nLe terapiste:\nMichela Pistone\nOperatrice ed Istruttrice Ayurvedica|Insegnante Yoga in formazione| Operatrice Olistica|Naturopata|  Figlia e amante del  fuoco Vesuviano e della terra partenopea\, con un cuore selvaggiamente gitano. Instancabile ricercatrice dell’uno in una dimensione duale. Incontra e si ritrova nell’autenticità dell’Essere Natura attraverso lo studio\, la pratica e l’insegnamento dell’antica scienza e filosofia Ayurvedica e Yogica . Riconoscendo il potenziale di cura espresso dal tocco\, propone con devozione cuore e amore l’abhiangam\, il massaggio tradizionale ayurvedico la base di ogni trattamento di prevenzione e cura che la sapiente medicina ayurvedica offre al servizio del corpo della mente e dell’anima secondo le caratteristiche individuali (dosha) e necessità di ognuno\, nel rispetto della propria naturale ciclicità.  \nMargherita Regazzoni\nTerapista Ayurvedica\, esperta di alimentazione\, diplomatasi con una tesi sulle terapie rasayana (di ringiovanimento). Ha seguito approfondimenti in India in Gujarat presso l’Ayurvedic Hospital di Nadiad (Prof Gupta) e in Kerala. Docente a corsi per insegnanti yoga\, organizza ritiri di cura in tutta Italia. Lavora tra Milano e Desenzano del Garda. Segue  inoltre donne in gravidanza e post gravidanza attraverso trattamenti\, consigli sull’alimentazione e sullo stile di vita. \nMarcella Soatti\nSorriso solare e mani d’oro. La passione per la cura e la bellezza che ha sin dalla tenera età la porta nel 2008 a divenire estetista. Poi\, grazie alla continua ricerca di sè e i viaggi ispiratori\, incontra l’antico sapere dell’Ayurveda e ottiene il diploma quadriennale da Terapista Ayurvedica\, pratica che esercita da 7 anni. L’amore per l’india l’ha inoltre condotta ad approfondimenti in loco in Gujarat presso l’Ayurvedic Hospital Di Nadiad con il Prof Gupta e in Kerala con la Dr.ssa Linta. Pratica inoltre il massaggio di liberazione energetico-emozionale\, il trattamento hawaiano lomi lomi e trattamenti con cristalli e pietre\, di cui è esperta e che ha analizzato in ambito ayurvedico. Collabora da tempo con la Dr.ssa Dalla Libera\, lavora a Parma e Ferrara.  \n  \nInformazioni generali\nLA QUOTA DI PARTECIPAZIONE COMPRENDE:\n\nvisita iniziale con la dott.ssa Dacia Dalla Libera\nquattro trattamenti ayurvedici completi\, con olio o polveri oppure basti medicati\, da effettuarsi con le nostre terapiste\, definiti sulla base delle specificità emerse nel consulto con il medico\nsupervisione medica durante tutto il percorso\nsessioni quotidiane di yoga\, respirazione e meditazione\npasseggiate nella Natura\, tra colline\, profumi e silenzi\nvisita conclusiva con il medico\, per delineare le pratiche da continuare al rientro\npernottamenti presso la nostra struttura de Il Daino Bianco\, a Montemerano (GR)\, in camere doppie condivise con bagno privato\, accoglienti e immerse nella natura.\npasti vegetariani sani\, bilanciati e preparati secondo i principi dell’ayurmeda e della cucina mediterranea\npick up alla fermata del bus di Manciano\n\nLA QUOTA DI PARTECIPAZIONE NON COMPRENDE:\n\nEventuale supplemento per camera singola o doppia ad uso singola se disponibili.\nEventuali extra di carattere personale\nLa tassa di soggiorno pari a 2\,50 euro al giorno a persona da pagare all’arrivo in struttura in contanti\nPickup alla stazione di Albinia (contributo richiesto 40 euro)\nTutto ciò che non è citato nella voce “La quota comprende”\n\nCOSA PORTARE:\n\nAbbigliamento comodo e confortevole\nScarpe da ginnastica\, scarpe con suola battistrada e comode\nÈ meglio dotarsi sempre di una giacca impermeabile\, traspirante e antivento con cappuccio\nPiccolo ombrello\nBorraccia\, da tenere sempre a portata di mano per acqua o tè\nÈ necessario essere muniti di documento d’identità\nConsigliabili scarpette da scoglio per le terme\n\nCOME ARRIVARE:\nin auto: https://maps.app.goo.gl/bajCJnAVqKyuM6Fj6 \nin treno/bus:  la stazione ferroviaria più comoda è Albinia. Dalla stazione è possibile prenotare un taxi oppure prendere un bus delle Autolinee Toscane fino a Manciano dove possiamo venire a prendervi noi in auto. Se lo desiderate possiamo venire a prendervi noi ad Albinia (contributo 40 euro). \nDa tenere conto che prima dell’inizio del seminario facciamo sempre un gruppo whatsapp dove i partecipanti possono organizzarsi con i mezzi pubblici e privati. \nin aereo: l’aeroporto più vicino è quello di Roma Fiumicino. \nISCRIZIONE:\nCompilare il modulo al fondo di questa pagina \n  \n  \nL’evento è realizzato in collaborazione con Le Tre Vie SB
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