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SUMMARY:Omega: alimentazione e integrazione
DESCRIPTION:Cosa sai davvero degli omega-3? \nTi invitiamo a un appuntamento gratuito e imperdibile: un webinar con la dott.ssa Stefania Piloni. \nUn’occasione preziosa per approfondire uno dei temi più importanti per il tuo benessere quotidiano: come gli omega-3 influenzano il cervello\, il cuore\, la vista e l’equilibrio infiammatorio del corpo. La dott.ssa Piloni ti guiderà con chiarezza e competenza attraverso tutto quello che c’è da sapere — e che forse non ti aspetti. \nIscriviti al webinar gratuito compilando il modulo al fondo di questa pagina!\n\nGli omega-3 sono grassi “essenziali”: il nostro organismo non è in grado di produrli autonomamente e per questo devono arrivare dall’alimentazione. In particolare gli acidi grassi EPA (Acido Eicosapentaenoico) e DHA (Acido Docosaesaenoico) che sono presenti soprattutto nel pesce azzurro e nelle alghe\, svolgono un ruolo prezioso per il benessere cardiovascolare\, cerebrale e visivo. \nMa anche gli omega devono essere tra loro in equilibrio! Nella pratica clinica si osserva spesso un eccesso di omega-6 e una carenza di omega-3. Questo squilibrio può favorire stati infiammatori silenziosi come stanchezza mentale\, difficoltà di concentrazione e di memoria\, alterazione del tono dell’umore. Per questo motivo si parla di neuro-inflammaging\, un infiammazione di basso grado che accelera il declino cognitivo e lo sviluppo di malattie neurodegenerative. Gli omega-3 partecipano alla costruzione delle membrane cellulari e aiutano l’organismo a mantenere elasticità\, comunicazione cellulare e armonia metabolica. \nIl DHA contribuisce al mantenimento della normale funzione cerebrale e della capacità visiva mentre EPA e DHA sostengono la fisiologica funzione cardiaca. \nIntegrazione \nAssumere semi oleosi\, o olio di lino è utile dal punto di vista nutrizionistico ma spesso non copre il fabbisogno del nostro organismo: la conversione dell’ALA (Acido Alfa-Linolenico) vegetale in EPA e DHA è molto limitata. Per questo può essere utile introdurre integratori da fonti marine di qualità. Il pesce selvaggio è una delle migliori fonti naturali soprattutto quando l’omega-3 è da pesce intero e non esclusivamente da fegato di pesce. L’olio di pesce intero allo stato naturale contiene\, oltre agli omega-3\, un ampio spettro di oltre 50 tipi di acidi grassi. Per vegani e vegetariani esiste l’alternativa da microalghe coltivate: il loro processo di fotosintesi e la loro naturale ricchezza di omega rende le alghe davvero ottimali per la dieta quotidiana. Il fabbisogno utile nell’integrazione dovrebbe essere pari a 2000 mg di omega-3 al giorno. \nOMEGA-3 per condire I nostri piatti \nL`integrazione di omega-3 può essere ancora più semplice e versatile se l’olio a base di omega è utilizzato in formulazioni unito all’olio di oliva\, pronte all’uso in cucina. È proprio così che diventa condimento sull’insalata e sulle verdure\, ma anche dettaglio prezioso su un piatto cucinato o una pietanza dolce. Se l’omega-3 è presente in tavola\, esso si libera dal concetto di integrazione in capsule o in perle e diventa fruibile per i bambini ma anche per chi ha difficoltà a ingerire le capsule stesse. Un omega-3 usato come condimento riporta al centro della tavola il suo valore alimentare\, unico e inestimabile. \nLa salute nasce dall’equilibrio quotidiano e un corretto apporto di omega-3 contribuisce alla sensazione di piena energia\, lucidità mentale e benessere profondo. \ndott.ssa Stefania Piloni\, presidente del comitato scientifico de La Grande Via \n\nCon il contributo non condizionante di NORSAN \nNORSAN è un’azienda norvegese che sviluppa integratori di omega-3 ad alta qualità e purezza\, ottenuti da olio di pesce selvaggio e di alghe accuratamente controllati per garantire stabilità\, sicurezza e biodisponibilità. La missione dell’azienda è contribuire ad aumentare l’Omega-3 Index nella popolazione\, promuovendo consapevolezza scientifica e uno stile di vita orientato alla prevenzione e al benessere.
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SUMMARY:Zanzibar\, respiro d'Africa
DESCRIPTION:Che tu sia già iscritto al viaggio di dicembre\, che tu stia ancora decidendo se partire\, o che semplicemente ti piaccia ascoltare i racconti di chi ha vissuto un’esperienza fuori dal comune\, questo incontro è pensato per te.Non troverai la solita presentazione patinata di un viaggio\, ma le voci autentiche di chi Zanzibar l’ha respirata: le camminate all’alba sulla sabbia\, l’incontro con i guerrieri Masai\, i laboratori d’arte\, le notti sotto un cielo che qui non vediamo più.A guidare il webinar sarà Enrica Bortolazzi\, fondatrice de La Grande Via\, che raccoglierà le voci di chi ha già vissuto l’isola\, facendo emergere quello che un itinerario da solo non può raccontare.Se vuoi seguire la diretta compila e invia il modulo in fondo a questa pagina\, la partecipazione è gratuita\, la registrazione obbligatoria.
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